Telinevoimistelu kehittää koordinaatiota, ketteryyttä, voimaa ja liikkuvuutta. Tunnit sisältävät reippaan lämmittelyosion, lajitekniikkaosion eri telineitä käyttäen, voimaharjoittelua sekä venyttelyä. Tunneille ovat tervetulleet kaikki voimistelusta kiinnostuneet. Telinevoimistelu sopii erinomaisesti oheisharjoitteluna myös muille lajeille.
Treeniasuna trikoot ja ihonmyötäinen paita tai voimistelupuku. Treeneihin mukaan vesipullo.
2019 kevätkauden hinta:
100 EUR (+ voimistelujaoston jäsenmaksu 10 EUR lukuvuodelle 2018-2019)
Treenikalenteri kevät 2019 (muutokset mahdollisia)
| Vko | Päivä | Aika | Paikka |
| 2 | ke 9.1. | 17.15-19.15 | Kokonhalli A-sali |
| 3 | ke 16.1. | 17.15-19.15 | Kokonhalli A-sali |
| 4 | ke 23.1. | 17.15-19.15 | Kokonhalli A-sali |
| 5 | ke 30.1. | 17.15-19.15 | Kokonhalli A-sali |
| 6 | ke 6.2. | 17.15-19.15 | Kokonhalli A-sali |
| 7 | ke 13.2. | 17.15-19.15 | Kokonhalli, A-sali |
| 8 | ke 20.2. | EI TREENEJÄ | HIIHTOLOMA |
| 9 | ke 27.2. | 17.15-19.15 | Kokonhalli A-sali |
| 10 | ke 6.3. | 17.15-19.15 | Kokonhalli A-sali |
| 11 | ke 13.3. | 17.15-19.15 | Kokonhalli A-sali |
| 12 | ke 20.3 | 17.15-19.15 | Kokonhalli A-sali |
| 13 | ke 27.3 | 17.15-19.15 | Kokonhalli A-sali |
| 14 | ke 3.4. | 17.15-19.15 | Kokonhalli A-sali |
| 15 | ke 10.4 | 17.15-19.15 | Kokonhalli A-sali |
| 16 | ke 17.4. | 17.15-19.15 | Kokonhalli A-sali |
| 16 | ke 24.4. | 17.15-19.15 | Kokonhalli A-sali |
Ohjaajat Mira Oras, Angelika Matlanga
Treenipaikka: Kokonhalli, A-sali, Jääkiekkotie 3, Porvoo
.