Telinevoimistelu kehittää koordinaatiota, ketteryyttä, voimaa ja liikkuvuutta. Tunnit sisältävät reippaan lämmittelyosion, lajitekniikkaosion eri telineitä käyttäen, voimaharjoittelua sekä venyttelyä. Tunneille ovat tervetulleet kaikki voimistelusta kiinnostuneet. Telinevoimistelu sopii erinomaisesti oheisharjoitteluna myös muille lajeille.
Treeniasuna trikoot ja ihonmyötäinen paita tai voimistelupuku. Treeneihin mukaan vesipullo.
Treenikalenteri syksy 2020
| Vko | Päivä | Aika | Paikka |
| 2 | to 9.1 | 18.00 – 20.00 | Kokonhalli A-sali |
| 3 | to 16.1. | 18.00 – 20.00 | Kokonhalli A-sali |
| 4 | to 23.1. | 18.00 – 20.00 | Kokonhalli A-sali |
| 5 | to 30.1. | 18.00 – 20.00 | Kokonhalli A-sali |
| 6 | to 6.2. | 18.00 – 20.00 | Kokonhalli A-sali |
| 7 | to 13.2. | 18.00 – 20.00 | Kokonhalli A-sali |
| 8 | to 20.2. | EI TREENEJÄ | HIIHTOLOMA |
| 9 | to 27.2. | 18.00 – 20.00 | Kokonhalli A-sali |
| 10 | to 5.3. | 18.00 – 20.00 | Kokonhalli A-sali |
| 11 | to 12.3. | 18.00 – 20.00 | Kokonhalli A-sali |
| 12 | to 19.3. | 18.00 – 20.00 | Kokonhalli A-sali |
| 13 | to 26.3. | 18.00 – 20.00 | Kokonhalli A-sali |
| 14 | to 2.4. | 18.00 – 20.00 | Kokonhalli A-sali |
| 15 | to 9.4. | 18.00 – 20.00 | Kokonhalli A-sali |
| 16 | to 16.4. | 18.00 – 20.00 | Kokonhalli A-sali |
| 17 | to 23.4. | 18.00 – 20.00 | Kokonhalli A-sali |
Ohjaajat Mira Oras, Angelika Matlanga, Satu Aslan, Kirsi Karjaluoto
Treenipaikka: Kokonhalli, A-sali, Jääkiekkotie 3, Porvoo
.