Telinevoimistelu kehittää koordinaatiota, ketteryyttä, voimaa ja liikkuvuutta. Tunnit sisältävät reippaan lämmittelyosion, lajitekniikkaosion eri telineitä käyttäen, voimaharjoittelua sekä venyttelyä. Tunneille ovat tervetulleet kaikki voimistelusta kiinnostuneet. Telinevoimistelu sopii erinomaisesti oheisharjoitteluna myös muille lajeille.
Treeniasuna trikoot ja ihonmyötäinen paita tai voimistelupuku. Treeneihin mukaan vesipullo.
Treenikalenteri kevät 2023. Aikoihin voi tulla muutoksia, joten kannattaa seurata kalenteria.
| Vko | Päivä | Kello | Paikka |
| 2 | 14.1.2023 | 12:30-13:45 | A sali Kokonhalli |
| 3 | 21.1.2023 | 12:30-13:45 | A/B sali Kokonhalli |
| 4 | 28.1.2023 | 12:30-13:45 | A sali Kokonhalli |
| 5 | 4.2.2023 | 12:30-13:45 | A/B sali Kokonhalli |
| 6 | 11.2.2023 | 12:30-13:45 | A/B sali Kokonhalli |
| 7 | 18.2.2023 | Ei treenejä | |
| 8 | 25.2.2023 | Ei treenejä/Hiihtoloma | |
| 9 | 4.3.2023 | 12:30-13:45 | A sali Kokonhalli |
| 10 | 11.3.2023 | 12:30-13:45 | A sali Kokonhalli |
| 11 | 18.3.2023 | 12:30-13:45 | A/B sali Kokonhalli |
| 12 | 25.3.2023 | 12:30-13:45 | A/B sali Kokonhalli |
| 13 | 1.4.2023 | 12:30-13:45 | A/B sali Kokonhalli |
| 14 | 8.4.2023 | Ei treenejä/Pääsiäinen | |
| 15 | 15.4.2023 | 12:30-13:45 | A/B sali Kokonhalli |
| 16 | 22.4.2023 | 12:30-13:45 | A/B sali Kokonhalli |
| 17 | 29.4.2023 | 12:30-13:45 | A/B sali Kokonhalli |
| 18 | |||
Ohjaajat: Mira Oras, Kirsi Karjaluoto, Satu Aslan, Angelika Matlanga, Ulla Ritari, Roza Aslan, Julia Heiman, Niclas Ukkola
Treenipaikka: Kokonhalli, A/B-sali, Jääkiekkotie 3, Porvoo
.