Telinevoimistelu kehittää koordinaatiota, ketteryyttä, voimaa ja liikkuvuutta. Tunnit sisältävät reippaan lämmittelyosion, lajitekniikkaosion eri telineitä käyttäen, voimaharjoittelua sekä venyttelyä.
Treeniasuna ihonmyötäinen paita ja trikoot, pojilla sortsit. Treeneihin mukaan vesipullo.
Treenikalenteri kevät 2023. Aikoihin voi tulla muutoksia, joten kannattaa seurata kalenteria.
| Vko | Päivä | Kello | Paikka |
| 2 | 14.1.2023 | 12:30-13:45 | A sali Kokonhalli |
|
3 |
21.1.2023 | 12:30-13:45 | A/B sali Kokonhalli |
| 4 | 28.1.2023 | 12:30-13:45 | A sali Kokonhalli |
| 5 | 4.2.2023 | 12:30-13:45 | A/B sali Kokonhalli |
|
6 |
11.2.2023 | 12:30-13:45 | A/B sali Kokonhalli |
| 7 | 18.2.2023 | Ei treenejä | |
| 8 | 25.2.2023 | Ei treenejä/Hiihtoloma | |
| 9 | 4.3.2023 | 12:30-13:45 | A sali Kokonhalli |
| 10 | 11.3.2023 | 12:30-13:45 | A sali Kokonhalli |
| 11 | 18.3.2023 | 12:30-13:45 | A/B sali Kokonhalli |
| 12 | 25.3.2023 | 12:30-13:45 | A/B sali Kokonhalli |
| 13 | 1.4.2023 | 12:30-13:45 | A/B sali Kokonhalli |
| 14 | 8.4.2023 | Ei treenejä/Pääsiäinen | |
| 15 | 15.4.2023 | 12:30-13:45 | A/B sali Kokonhalli |
| 16 | 22.4.2023 | 12:30-13:45 | A/B sali Kokonhalli |
| 17 | 29.4.2023 | 12:30-13:45 | A/B sali Kokonhalli |
Treenipaikka: Kokonhalli, A/B-sali, Jääkiekkotie 3, Porvoo
Ohjaajat: Mira Oras, Kirsi Karjaluoto, Satu Aslan, Angelika Matlanga, Ulla Ritari, Roza Aslan, Julia Heiman, Niclas Ukkola