Juoksupainoitteinen ryhmä
- Harjoitukset 2-6krt/vko
- Ryhmän harjoituskerrat muodostavat suunnitellun kokonaisuuden
- Harjoitusmaksu 230€ / 4kk maksukausi. Lisäksi kunkin vuoden ensimmäisen laskun yhteydessä laskutetaan PU:n jäsenmaksu ja Lisenssimaksu.
Tämän ryhmän urheilijat ottavat jo itse vastuuta omasta harjoittelusta ja kehityksestä. Tämä edellyttää omaehtoista ja aktiivista kommunikointia valmentajan kanssa.
Ryhmässä koeaika ensimmäinen maksukausi. Tiedustelut ja yhteydenotto ennen ilmoittautumista tähän ryhmään: petri.sunden(@)gmail.com
ILMOITTAUTUMINEN JUOKSUPAINOTTEISEEN RYHMÄÄN
Porvoon Urheilijoiden järjestämissä lasten ja nuorten harjoituksissa tähdätään reippauteen ja pyritään luomaan pohjaa liikunnallisiin elämäntapoihin. Tavoitteena on kehittää yleistä taitavuutta, motoriikkaa, ponnistamis- ja aitomistekniikoita sekä tottua nostotekniikoiden opettelun kautta hiljalleen myös voimaharjoitteluun.
Lähes kaikki harjoitukset pitävät sisällään ainakin jonkin verran monipuolista juoksua (nopeaa, rauhallista, hengästyttävää jne), joka on kaikkien yleisurheilulajien perusta. Tältä harjoituspohjalta on ponnistettu nuorten SM-mitalisteiksi ja Kalevan Kisa-tasolle pikajuoksuissa, hypyissä, heitoissa sekä kestävyysjuoksuissa.